SIDAN ÄR UNDER UPPBYGGNAD!
Kom igång med Stolsyoga!
Kom igång med Stolsyoga!
Premiär - ny kurs startar i augusti!
I augusti startar en ny kurs i Stolsyoga!
Vill du vara bland de första att få information när det närmar sig?
📩 Skicka ett mail till info@stolsyoga.se så skriver vi upp dig på intresselistan.
Det är helt förutsättningslöst – du binder dig inte till något,
men får all information först av alla när anmälan öppnar.
Varmt välkommen att visa ditt intresse!
Alla kurser
Skonsam och enkel yoga
Du får enkla och effektiva tekniker som är anpassade för att göras på en stol – tillgängliga, skonsamma och lätta att följa. Passar både nybörjare och dig som har begränsad rörlighet.
Mjukare kropp & mer närvaro
Rörelserna mjukar upp rygg, axlar och nacke – du får också enkla tekniker för att varva ner, släppa spänningar och skapa mer lugn och fokus i vardagen.
Yoga när det passar
Du deltar online, när det passar dig. Du behöver inte ta dej nånstans, inga tider att passa – bara du, en stol och en stund för dig själv, precis när du behöver det.
Hej!
Jag heter Maria.
Det är jag som leder kursen i Stolsyoga – skonsam yoga online för bättre hälsa. Jag är certifierad yogalärare med mångårig erfarenhet av att undervisa i stolsyoga.
Stolsyoga är för dej som vill ta hand om dej - fysiskt och mentalt, på ett tryggt och tillgängligt sätt och föredrar att göra det på stol.
Jag vet hur det kan vara att ha långt till närmaste yogaklass, att ha fullt upp i vardagen och kanske känna sig stel i kroppen. Ibland är det helt enkelt svårt att ta sig iväg – även om längtan efter rörelse och återhämtning finns där. Just därför har jag skapat den här kursen: för att du ska kunna yoga där du är – i lugn och ro, hemma på din stol.
I min undervisning lägger jag stor vikt vid att det ska kännas tryggt, tydligt och funktionellt. Vi jobbar med små steg, mjuka rörelser och närvaro i kroppen – på ett praktiskt och jordnära sätt som går att ta med sig in i vardagen. Jag undervisar med humor, omtanke och med förståelse för att vi alla är olika. Varmt välkommen precis som du är. / Maria
"Jag behövde röra på mig och då testade jag Stolsyoga. Blev glatt överraskad - det blev mitt i prick."
Iréne - företagare
Valdemarsvik
"Jag tycker att det är fantastiskt att Stolsyogan kommer hem till mej!
Tack för det ❤️."
Sonja -senior
Tierp
"Stolsyogan har hjälpt min stela nacke och axlar. Enkla övningar som verkligen gör skillnad!"
Lotta - undersköterska
Hultsfred
